捻挫

バスケで最もよく起きる怪我の一つ、足首の捻挫。一度捻挫すると治るまでは、通常のチーム練習ではなく個人練習をすることがほとんどです。そこでこの記事では足首の捻挫中の練習方法について、おすすめの練習をご紹介します。