【初心者も簡単】バスケの基本ルールを解説

最近は、日本国内でもBリーグが盛り上がりを見せていますし、渡邊雄太選手、八村塁選手などの影響もあり、NBAを見始めたという「初心者バスケファン」の方も多いことでしょう。
また、お子様がバスケを始めて、付き添いで見るようになった親御さんも少なくありません。

しかし、正直に言ってバスケットボールという競技は少しルールが複雑でかつ展開が早いため、ルールがよくわからず観戦が終わってしまうということもしばしばあります。
そこで、今回は「初心者バスケファン」のために、基本的なルールをできるだけわかりやすく解説させていただきます。

そもそもバスケットボールってどんな競技？

バスケットボールという競技は、5人の選手で構成される両チームが、1つのボールを奪い合い、相手チームが守るゴールにシュートを入れた得点を競い合う球技です。
コートが他のスポーツと比べるとそれほど大きくないうえに、比較的大きな身体の選手が多いため、とても肉体的なぶつかり合いが激しいスポーツです。試合時間内の得点数を競うため、スピードも要求されます。

また、サッカーや野球などのスポーツのように、一旦交代するとその試合に出れないのではなく、退場処分にならない限りは何度でも出たり入ったりできるため、試合中に選手が回復して出てくるといったことも頻繁に行われていることも、激しくスピーディな試合をしている理由でもあります。

ゴールが3.05mの高さに設置されており、そのゴールに上からボールを入れなければ得点とならないのですが、ゴールキーパーのような存在はいません。ですので、シュートを確実に決めるしなやかさも必要となるスポーツなのです。

点数のルール

バスケットボールは点の取り合いのスポーツなのですが、実は得点にも3種類あります。

3点(スリーポイントシュート)

上記画像の中で、ゴールから6.75mの部分に引かれている大体半円の線がスリーポイントラインと呼ばれています。攻める側のスリーポイントラインの外側からシュートを放って、シュートが決まれば、3点が与えられます。※3ポイントラインの外からであればどこから決めても3点です。

【スリーポイントはいつから？】歴史と背景、カテゴリ毎のラインの違いを解説

スリーポイントは現在のバスケの世界では当たり前に存在しているルールですが、実はバスケが誕生した頃にはなかったルールで、途中から誕生しました。では、なぜスリーポイントが生まれ、ルールとして定着したのか。記事の中で解説します。

2点(フィールドゴール)

3点ラインの内側から決めたシュートは全て2点与えられます。※後述するフリースロー以外は2点です。

1点(フリースロー)

フリースローで決めると1本で1点になります。

ちなみに、フリースローは場合によって与えられる本数が変わります。シュート中にファウルを受けると、フリースローが貰えるのですが、

ファウルを受けながら、シュートを決めると 1本　(決めたシュートは得点として認められます。)
ファウルを受けて、シュートを外した場合には、放ったシュートの点数分フリースローが貰える。

の2種類があるので、混乱しないようにしましょう。

時間のルール

バスケは、時間内に得点を争う、時間制限のスポーツのため、時間に関するルールが複数あります。ここを知っているのと知らないのとでは、バスケ観戦の面白さは非常に大きな差になりますから、できるだけ覚えられると良いと思います。

試合時間(ゲームクロック)

第１Q	インターバル	第２Q	ハーフタイム	第３Q	インターバル	第４Q
１０分	２分	１０分	１０分	１０分	２分	１０分

各カテゴリ(ミニバス、中学、高校など)によって、試合時間が違いますが、高校以上の一般と同じルールの場合には、10分間のピリオドを4回行って1試合となります。表を見せる。前半と後半の間にあるハーフタイムは、基本10分ですが、プロなどはハーフタイムショーの関係から、15分〜20分取る場合もあります。

ちなみに、第四ピリオド終了(試合終了)時点で同点だった場合には、1回5分の延長に入ります。この延長は、延長終了時に点差がつくまで何度でも行われます。

24秒ルール

ショットクロックとも呼ばれるルールで、バスケットボールをスピーディにしている要因の一つです。

このルールは各チームはボールを保持してから24秒以内にシュートしなければならないという規定になっていて、シュートとは、「シュートが決まる」もしくは「リングに当たる」ことを指しています。そのため、24秒ギリギリになってシュートを放ったとしても、リングに当たらなければ、相手ボールになってしまうことになります。

ちなみに、シュートを放って外れたボールを、同じチームの選手がボールを保持した場合、残り14秒から再スタートになります。

【初心者向け】24秒ルールとは？

バスケのルールの中でも、初心者にとって最も理解しにくいルールの１つである24秒ルールを、初心者でも簡単に理解できるように徹底的に解説します。

8秒ルール

8秒ルールとは、ボールを保持したチームが「守っている側のコート(バックコート)」から「攻める側のコート(フロントコート)」にボールを保持してから8秒以内に運ばなければならないというルールです。

8秒ルールとは？初心者でも理解できる簡単解説！

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5秒ルール

5秒ルールとは、サイドライン・エンドラインの外からスローインをする際に、審判からボールを渡されてから、5秒以内にボールをコートの中に入れなければならないというルールです。

【初心者向け】バスケの5秒ルールを徹底解説！

バスケットボールの時間に関するルールの中で、適用条件が少し複雑なものとして、5秒ルールというものがあります。しかし、実は5秒ルールは、5秒ルールとしてルールブックには載っていません。今回はこの複雑な5秒ルールについて、初心者にもわかりやすいように解説します。

3秒ルール

自分たちのチームが攻めている時に、攻めるゴールの下にある、フリースローラインとエンドラインで囲まれた台形(最近は長方形)の中に、3秒以上いると反則となります。画像で言えば、紫色の部分にあたります。

バスケ用語では、「ペイントエリア」と呼ばれます。

※ちなみにNBAではディフェンスで守備をしている時にも3秒ルールがあります。

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ボールを持ってプレイする時のルール

時間以外にも基本的なルールがあります。少し頭がいっぱいになってきているかもしれませんが、ここから紹介するのはわかりやすいものですのでご安心ください。

トラベリング

バスケのルールで一番有名なものかもしれません。ボールを持った選手は、ボールを持ったまま3歩以上歩いてはいけないというルールです。ドリブル中はもちろん関係ありませんが、ドリブルを止めた時には、2歩までしか歩くことができません。

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ダブルドリブル

バスケットボールの特徴的な動きとしては、ドリブルがあります。このドリブルは、1回止めてしまうと、パスもしくはシュートを行うまでは、2回目のドリブルをしてしまうと、反則となり相手ボールとなってしまいます。そのルールの名前をダブルドリブルと呼びます。

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バスケットボールの基本ルールの1つである、ダブルドリブル。ルールの概念はシンプルなものですが、適用のタイミングが少し複雑です。そこで、今回は実際のダブルドリブルの事例などを元に、初心者でも分かりやすいように徹底解説します。

バックコートバイオレーション(バックパス)

バスケットボールのコートは、ざっくりとサッカーと形が似ていますが、サッカーと違って、一旦攻撃のタイミングで、攻撃側のコート(フロントコート)にボールを運ぶと、守備側のコート(バックコート)にボールを持って入ることができないというルールがあります。このルールをバックコートバイオレーション(バックパス)と呼びます。